足裏マッサージのNG事項

足裏マッサージは薬剤に頼る西洋医学のように、副作用やリスクを伴わない健康・美容療法です。ただし重要なツボの集中した足の裏を刺激しますので、足裏マッサージにも何点かの注意事項はあります。場合によっては身体に負担をかけてしまう恐れもあるNG行為なので、足裏マッサージの際には自己流にしてもプロに任せる場合でも、意識して守って下さい。基本的に足裏マッサージは毎日継続することで、より高い効果が出ます。不定期的にプロにマッサージして貰うより、ご自身で毎日続けた方が効果が出やすいということです。ただし注意したいNG事項として、足裏マッサージを行うべきではない時間帯や条件があります。まず普段のマッサージですが、食事をとってから２時間以内は足の裏を刺激してはいけません。足裏マッサージだけではなく、食後は胃に入れた食べ物を消化するために身体を集中させなくてはなりません。ですから運動や入浴も食後に行うのは適切ではありませんよね。子供の頃にもプールで泳ぐ前には食事が禁止されますが、食べてすぐ身体を動かすと嘔吐する恐れがあります。足裏マッサージはツボを通じて全身の臓器を刺激しますので、運動のような負担をかけることになります。ですから食後はなるべく身体を休め、身体を刺激しないようにしましょう。また、病気や体調の悪い時も、足裏マッサージは控えましょう。もちろん水虫やケガで足の裏に異常事態が発生している時も、足裏マッサージは行ってはいけません。早産を引き起こす可能性があるので、出産を控えた妊婦も足裏マッサージを中断して下さい。